たんぱく質は摂取したほうがいい。ここ最近はさすがにこの事実にけっこう気づいている人も多いと思う。普段の食事で摂取できれば一番なのだが、意外と難しい。ならば、プロテインを飲もう。
でもどれを買えば分からないし、できることなら安ければ安いのがいい。
今回は俺の考えるコスパ最強プロテインを教える。
今皆さんが想像しているのは、ザバス？マイプロテイン？
いいえ、答えはエクスプロージョンです
エクスプロージョン？聞いたことないなあ
って思ってる人はこの後の説明を読んでもらえればと思います。
ちなみに、ここでいうコスパというのは、
コスト＝値段
パフォーマンス＝100gあたりのたんぱく質含有量
として定義しているので、悪しからず（さらに言うと脂質が少なければ少ないほどGood）
ちなみに、プロテインを飲むだけでは効果も半減される。俺は毎日筋トレもしているので、その理由と効果についてはこちらを読んでほしい。
エクスプロージョンのコスパが最強な理由【たんぱく質1g=3.28円】
Amazonで３kg 8399円で販売している。（2026年1月現在）
これ、実はめちゃくちゃ安い。さらに定期的に安くなってセール時とかは6999円で売られることもある。
で、100gあたりにたんぱく質が75.3g含まれている（味によって多少違う）
つまり、たんぱく質1gあたり約3.28円！！！
あまりピンとこないと思うのだが、1食(30g)あたり84円でたんぱく質が22.6ｇも摂取できる計算である。
これ、めちゃくちゃ安いんだよ。
例えばコンビニとかで売ってるザバスのミルクプロテインはたんぱく質15gしか入ってないのに200円とかする。
ちなみに、脂質は100g当たりで5.0g~8.6g程度。これも優秀
エクスプロージョン vs ザバス 価格比較【倍以上の差】
で、ザバスと比べてどれだけ安いの？と言うと、
よく見るこのパッケージのは、通常1000gで5000円くらい。
たんぱく質含有量は71%で、それはエクスプロージョンとそれほど変わらないのだが、
たんぱく質1gあたりは約7.04円！
はい、エクスプロージョンの倍以上である。ザバスのプロテインを常飲している人は貴族か？
| プロテイン | たんぱく質1gあたりの値段 | 100gあたりの脂質 |
|---|---|---|
| エクスプロージョン | 約3.28 円 | 5.0～8.6 ｇ |
| ザバス | 約7.04 円 | 7.14 g |
エクスプロージョン vs マイプロテイン どっちが安い？
では、マイプロテインはと言うと、
1000gで5450円くらいで販売されている。
たんぱく質含有量は75%でザバスよりちょっと優秀で、
たんぱく質1gあたりは約7.27円
| プロテイン | たんぱく質1gあたりの値段 | 100gあたりの脂質 |
|---|---|---|
| エクスプロージョン | 約3.28 円 | 5.0～8.6 ｇ |
| ザバス | 約7.04 円 | 7.14 g |
| マイプロテイン | 約7.27 円 | 6.3 g |
お分かりいただけただろうか？エクスプロージョンの強さを
エクスプロージョンの味はまずいのか？
エクスプロージョンがめちゃくちゃ安いというのは分かってもろたと思う。ただ、いくら安くても泥みたいな味だったら飲めたもんじゃないし、きっと続かないだろう。
でも安心してください。味は普通だ。
特に「美味すぎる・・・！」とも「まっず・・」とも思わない。どちらかというと、想像していたよりは美味しかった。（ちなメロン味購入）
一度、浮気してザバスのプロテインも買ったことあるんだが、確かにザバスのほうが味は美味しかったと思う。でもばエクスプロージョンより倍以上美味いかと問われると、答えはNOだ。
まあ、プロテインはたんぱく質を摂取することが目的なので、味はどうでもいい。俺はね。
エクスプロージョンのおすすめフレーバー【人工甘味料なしも紹介】
ここでエクスプロージョンの購入は決まったと思うが、実はもう一つ悩みポイントがある。
実は種類が死ぬほどある。
もうこれは好みなので自分の好きな味を買ってくれ（責任逃れ）
ただし、おいしそうな味は「人工甘味料」が含まれてる。人工甘味料があると「人工甘味料は身体によくないぞおじさん」がうるさいので、気になる人はプレーン味でいいと思う。
人工甘味料は身体によくないぞ
エクスプロージョンの効果的な飲み方・作り方
専用のスプーンが付属しているので、スプーン2杯（30g）と水150mlほどを容器に入れて10回シェイクして飲むだけ。とても簡単。
水の代わりに牛乳でもいいのだが、わざわざ脂質を増やしたくないので俺は水で飲んでいる
水と一緒に氷もいれてシェイクすると、冷たくておいしさ倍増するよ。
ついでにダマもできにくいので一石二鳥。
容器については、100均のものでもなんでもいいのだが、
俺は水を入れる時にメモリがあった方がいいのと、100均の容器だとシェイクシェイクするときに液体が漏れるのではと胸騒ぎがあったので、こちらの安いプロテイン用のシェイカーを使用中。
安いのにちゃんとしてるのでおすすめだ
エクスプロージョンのデメリット【購入前の注意点】
でかい
以上。
初めて購入する人でどうしても飲み切れるか心配な人は、300gの少量パックが公式のオンラインストアで販売してるので、そちらで試してみるのはアリかと。
ただ、けっこう割高なのでおすすめはしない。
【まとめ】安いプロテインならエクスプロージョン一択
とにかく安いプロテインを探している人はエクスプロージョンでいいでしょう。
| プロテイン | たんぱく質1gあたりの値段 | 100gあたりの脂質 |
|---|---|---|
| エクスプロージョン | 約3.28 円 | 5.0～8.6 ｇ |
| ザバス | 約7.04 円 | 7.14 g |
| マイプロテイン | 約7.27 円 | 6.3 g |
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